约翰是真的热爱功夫，他是真的下苦功在练。
迈克是真的想成为大明星，他也是真的下苦功夫在练，虽然和约翰练得不太一样，但他没天都会精疲力竭。
还有就是只要练格斗，别管是哪一种，都得有陪练，都必须得有人和迈克对练才行，而佛朗西斯科和保罗的体型都跟迈克差不多，他们也都有格斗的底子，所以迈克从来不缺陪练。
不过缺不缺是一回事，人家肯不肯陪着迈克练是另一回事，被迈克野兽一般的人撞到可不是好受的，所以佛朗西斯科和保罗能当陪练，但他们不肯当陪练，那么怎么办呢。
迈克的选择是付费，找不到免费陪练就花钱，这公道的很。
有了四个人的全身心投入，高光和帕特里克想不想都得练了，这就叫气氛，不练不好意思。
所以国王防务公司里每天都泡在健身房的人是七个。
无一缺席，每天练到累的想死那种，什么多余的精力也剩不下，找事儿？闲逛？可算了吧，有那功夫真不如多睡一会儿。
但是谁练的最好呢，却还是高光。
真不是高光有主角光环，而是他有基础，他有从小练到大的根基，虽然是武术套路，实战的时候不怎么管用，可是方振武能够因材施教，他教给高光的还是套路，只不过是实战套路。
“插眼，锁喉，踢！插眼，锁喉，踢！”
方振武的喊声有规律的响起，而高光就机械的一遍遍出拳，左拳，右拳，然后伸脚踢，就这么反复的进行同样的动作，直到把他累的连出拳都觉得靠意志力支撑都不能结束。
“锁喉，踢，插眼！”
方振武突然改变了顺序，高光耳朵听到了，脑子想到了要换招，可他的手脚却没能跟上，于是他在搞乱了自己的动作后，自己把自己晃到了地上。
“哈哈哈哈……”
约翰立刻大笑了起来，但迈克的行为更恶劣，他拍着大腿笑的眼泪都快出来了。
“头儿你是怎么用假动作把自己晃倒的，我想学都学不来啊。”
七个人都在健身房，但迈克和保罗没有进行训练，终究是负责保护整个工厂安全的，要留下两个人，全副武装的做个样子，以示他们的钱不是白拿的。
埃里克公司出钱，提供了免费的伙食，还有免费的宿舍，免费的健身房，不是请高光他们来训练的，所以样子总要做一下的嘛，否则一个月五十万拿着烫手。
“起来！”
担任教官的时候，方振武就像换了个人，他本来话不多，也不显得有什么气势，但是在教人的时候，他是真的很有威严，而且动不动就上手打人。
一脚就踹在了高光的屁股上，方振武怒道：“笨蛋！套路练傻了吗？活学活用，跟你说多少遍了，换个顺序都做不到，脑子里装的是屎吗？佛朗西斯科都比你聪明！”
说实话这个动不动就打人挺恶劣的，而且还伴随语言攻击，那就更加恶劣了，最可气的是方振武打击高光还得把佛朗西斯科带上，这就尤其的恶劣了。
但是作为老板，高光挨员工的打却一点火气都没有，而无辜躺枪得佛朗西斯科更是没有一点反应，只当自己是聋子。
为什么会这样？
还不是方振武的伤好了，还不是因为方振武把所有人都打服了。
高光艰难的爬了起来，然后他小声道：“你这换的速度太快了，我来不及调整，要不你稍微放慢一点点？”
方振武一脸狰狞，狠狠一脚踢在了高光的屁股上，怒道：“要肌肉没肌肉，要力量没力量，连反应都这么慢，你干脆让敌人停下等你一会儿好了！”
没话讲，无法反驳，高光只能再次对着人型拳靶再次抬起了胳膊。
方振武恶狠狠的瞪了还在笑的约翰一眼，然后他大声道：“再来，插眼，锁喉，踢！”
插眼当然不可能是真的伸出两根手指去插眼，锁喉更不可能是伸出两手去掐对手的脖子，而踢，当然更不是随便就踢那么一脚就得了。
插眼只是个统称，代称，实际动作还是用拳，但是用指头用手掌用什么都行。
锁喉也是个统称，因为现代作战，大部分时候敌人都穿着防弹衣，直接攻击胸腹等传统意义上的要害效果不好，所以是把脖子当成了重点攻击目标，锁喉自然也还是用拳，但是那把刀都没问题。
至于踢嘛，那肯定就是把下盘当成了攻击目标，在防弹衣越来越普及的战场上，别管是踢小腿，还是踢膝盖，又或者是直接踢裆踢大腿，总之能一脚把敌人踹倒，自然就掌握了绝对优势。
高光是保命三招练最好的人，然后他也就成了挨骂最多的人。
严师出高徒，这是方振武信奉的真理。
原来高光就是自己练，三个月时间已经让他把这三招练熟了，但是在动作刚刚定型之后，方振武却突然又要让他改变顺序，这让好不容易养成了习惯动作的高光真的很不习惯。
速度极快，高光啪的一拳打在了假人的眼睛上，右手一挥，掌刀狠狠砍在了敌人脖子上，然后右脚微抬，啪一下递到了假人的支架上，那是小腿的高度，如果是真人挨了他这一脚，绝对得朝前趴在地上。
但是高光刚刚完成这一套三连，方振武却是语速奇快的道：“踢！”
高光下意识的就把左手打了出去，当他的拳头再次打到假人的眼睛上时，脑子才反应过来方振武是让他踢。
于是高光下意识的补了一脚，右脚再次啪的一声踢到了假人的支架上。
方振武毫不客气，他上前，在高光的脑袋上啪啪就是两巴掌，而且是真打，打的高光真的很疼。
“让你用脚你用手！你用手！你用手！”
高光一声都不吭，再次摆出了起手式，方振武再次厉声道：“插眼！踢！”
这次动作对了，高光左手啪的一晃，打在假人的脸上后，右脚猛然就踢了出去，然后就听咔的一声，支撑假人的不锈钢管竟然给踢弯了。
迈克本来是坐在地上的，然后他蹭一下就站了起来，随即张大了嘴巴，指着假人的支架，瞠目结舌的道：“哇！哇哦！”
果然，果然啊！
还是挨打能让人加强记忆，真的是挨打才能让人快速进步。