鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。
熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。
猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。
鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也。
夫五禽戏法，任力为之，以汗出为度，有汗以粉涂身，消谷食，益气力，除百病，能存行之者，必得延年。”
这张宾如此卖力的给王生推销这五禽戏，是觉得他年纪轻轻，房事太多，觉得长命不了吗？
王生翻了翻白眼。
“这五禽戏，我是不会练的，你要说搏杀知道，万人敌之术，先生愿意教，本侯也愿意学。”
张宾却不以为然。
“以君侯的身份，战场搏杀之术何须学习，不过小道耳，届时只需要多用一些侍卫便是了，至于万人敌...君侯这确实应该学一些，但相比于搏杀之道，万人敌之术，这五禽戏才是君侯最需要学的。”
王生却是不认同张宾的看法。
“五禽戏虽好，但搏杀之道也是要学的，若是哪日我上了战场，遇到突发情况，若手无缚鸡之力，岂不是束手就擒？若是本侯有搏杀之术，亦可做战场杀神。至于万人敌，与我来说，就更加重要了。”
张宾再摇头。
“《方术列传》有载:“吾有一术，名五禽之戏:一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。“”
“试问，五禽之戏练之，岂不也是搏杀之道的一种？”
养生之术，倒是被你说成搏杀之道了。
王生猛翻白眼。
“若五禽戏是搏杀之道，那怎样的把式都是搏杀之道了。”
张宾知道王生看不上五禽戏。
像王生这般年纪，精力充沛，完全不会想到年老时候的感受。
在这个时候，莫说是房事过多，便是一夜御七女，恐怕隔天也只是下不来床，过一段时间就好了。
但是到了张宾这个年纪，却是有些感觉到力不从心了，对健康，也是更加看重了。
在张宾看来，自己的这个主君的生活虽然有规律，但是这房事，还有日日晚睡，他天天呆在书房，王生有时候也呆在书房。
到很晚的时候。
这也是张宾心忧的原因。
好不容易得了一个伯乐。
要是这个伯乐短命，他就不知道向谁去哭诉了。
“不然，君侯与我做一套？”
实在执拗不过张宾，王生轻轻点头，算是答应了。
“只做一遍。”
张宾重重点头。
有一遍，再有第二遍，岂不是很正常。
“起势调息，口诀：
调整呼吸神内敛，头身正直顺自然，
胸腹放松膝微屈，诱导入静排杂念；
提吸按呼沉肩肘，柔和均匀意绵绵，
心静神凝气机动，神不外驰守丹田。”
这口诀确乎是有些难懂，不过跟着这张宾做，王生依葫芦画瓢还是会的。
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