按照圣皇练体术所记载，金刚赤阳体要想达到大成状态，那就要将全身的每一个脏器，每一节骨骼，每一片皮肤都要进行一番淬炼，从内到外的改变身体的素质，这是一个艰难而痛苦的过程。
淬炼肉体的时候，总是有一种被烈火灼烧的那般煎熬感。
很多人都无法承受的，所以会放弃。
谢傲宇之前历经多次淬炼，他的金刚赤阳体距离大成境界已经不远了，五脏六腑也趋近于淬炼结束。
伴随着玄风入体，五脏六腑最后的脾脏便在短时间内完成了淬炼，表面浮现金钟般的模样儿，仿佛被一个坚韧无比的金钟给包裹了起来。
内脏淬炼结束，接下来就是骨骼和皮肤。
这将是一个非常痛苦的过程。
玄风淬炼，如同冰剑风刀不断地在谢傲宇的每一寸皮肤，每一寸区域都慢慢的研磨一般，那种痛苦无法用言语来形容，只有一个字……痛！
谢傲宇强忍着那剧痛，咬紧牙关，全身一动不动，努力的令自己保持着姿势，并且还要分心去艹控那玄风不断地入体，又不断的流出去。
就这样，谢傲宇枯坐三个小时。
这段时间内，若有外人的话，一定会惊奇的发现，谢傲宇的体表正在发生着一翻巨大的变化。
他的皮肤表面渐渐地浮现一抹金灿灿的光芒，并且以肉眼可见的速度，缓慢的从他的双手双脚向上蔓延着，随着被金光覆盖的地方，会如同金铁一般的样子，上面还会浮现一些奇异的图纹。
当谢傲宇的全身都被一片金铁般的光芒笼罩之后，他的金刚赤阳体也就无限接近大成境界了。
接下来，他要做的也是最艰难地一步。
淬炼经脉！
人体对于修炼，最关键的就是丹田和经脉。
丹田本身隐藏在小腹部位置，经过淬炼，已然形成一抹璀璨的光晕，看上去如同一个金钟笼罩，防御力已然十分的可怕。
唯独经脉，尤其是需要修炼的经脉。
谢傲宇小心翼翼的导引着玄风在斗气毕竟的经脉内流转着，一丝丝的能量环绕其上面，不断地洗礼着经脉。
可是修炼这圣皇练体术，也是一种修炼斗气的过程，这是圣皇练体术在谢傲宇眼中最佩服的地方，因为一旦修炼圣皇练体术，那斗气的增长速度也并不慢，甚至还要比平时一般的速度快一些，而这期间，谢傲宇对斗气是毫无感觉的，他必须要一门心思的去艹控玄风来淬炼经脉，以免出现偏差，造成难以接受的后果。
也是如此，当玄风淬炼那无比脆弱，几乎一触碰就会破裂的经脉的时候，斗气也在快速的流转着，不断地循环，不断地提升着。
当玄风渗透经脉，有绝大部分是被谢傲宇淬炼经脉的，可是仍有一小部分却是与那斗气相融。
此等相融，不是那种水乳交融的意思，而是一种彼此相契合的感觉，那一丝的玄风便跟随着他的斗气流转，流遍全身，最后在途经那雷云天翼所在位置的时候，便与斗气分离开来，向雷云天翼内渗透过去。
受到刺激的雷云天翼即刻颤动起来。
雷云天翼一动，谢傲宇的身体重量就仿佛一下子失去一样，身体便飘了起来，离地大概半米的高度。
“扑棱棱……”
一阵响动声中，那衣衫完全破裂。
一对闪烁着雷电光芒的羽翼从谢傲宇的背后伸展出来，雷云天翼上面的咒术符号也都变得璀璨起来。
雷云天翼很虚幻，它本身就是以器灵姿态存在于天神之翼的，所谓器灵就如同兽魂一般，并非是实体的，所以雷云天翼看上去很不真实，可是随着它轻轻地扇动，便会有一丝丝的玄风附着在上面。
得到玄风的加持，雷云天翼的威力似乎也得到了一定的增长。
就这样，谢傲宇在修炼圣皇练体术的同时，他的金刚赤阳体向着大成境界迈进，他的斗气在缓慢的增长着，他的雷云天翼也在吸收着玄风，增强着自己的力量，改变着谢傲宇的速度极限。
一天的时间转瞬即逝。
谢傲宇的身体也离地大约一米的高度了，这是雷云天翼吸收一些玄风之后，威力提升的表现，令谢傲宇的速度也在原有的基础上，再度拔高，至于快到了何种程度，谢傲宇现在也不知晓。
他的斗气依然在增长着。
那体内的经脉则依然在他的淬炼下，变成了金灿灿的颜色，且颜色更重的金黄色，盖过了身体表面的淡金色，在他的体表呈现出来，能够依稀看到，这经脉如同一根根的金条似地粗壮有力，仿佛能够承接无穷的力量轰击。
“啪啪……”
谢傲宇的双手变化姿势，身体内发出一阵响动，就看到全身金光大盛，仿佛他变成了一个金人似地，就连同那乌黑的乱发都化作了金色的，如同钢针一般竖立起来，透发出一股强大的压迫力。
刷！
闭着眼睛的谢傲宇猛然睁开双目，一道金光闪过，他的那双眼睛居然也化作了金灿灿的样子。
“吼！”
谢傲宇仰首发出一声长啸。