骄阳似火，给炼丹峰第一层宫殿外森林处，洒下了一片金黄色的余辉。一条高达百丈的瀑布下，一名光着脊背，仅穿一条短裤的少年，站在一块方形的巨石上。任由那澎湃的山泉击打着。
百丈山泉从高空落下，汇集着汹涌的劲道。每次拍打在少年的脊背上，都将少年拍下巨石，落入水潭中。但少年依然咬牙硬挺，用瘦小的脊背硬抗泉水的冲击！
一次又一次跌倒，一次又一次站起，白嫩的背脊上出现了一道道淤血组成的紫红状痕迹。不知过了多久，少年的意志与坚韧终于征服了那汹涌的山泉。任由那少年站于巨石上，不管如何拍打，少年也只是微微的晃了晃身，随后双脚彷佛扎根了一般，又坚挺的站在巨石上！
岸边上，一位紫袍老者端坐在草地上，看着少年一次次的跌倒，脸上没有丝毫的表情。只有在每次少年咬牙爬起，重新站于巨石上时，眼中才会流露出些许柔和。
日落西山，坚持了一下午的少年，也终于被老者唤到了岸上。浑身无所不疼的趴在岸上，少年面露享受的接受着夕阳余辉的照射。
没错，这一老一少正是常胜与炎龙变容假扮的老者。而在瀑布的冲击下锻炼身躯，磨练意志与韧性也是炎龙给常胜训练中的一个环节。
“你体内残余的药性，经过这十天的不断锤炼，已经逐渐的融入了你的内脏血脉中。估计再有半年的时间，深藏在你丹田中的残余药效就会消耗完，等你什么时候能够稳坐在那块巨石上，不摇不动一个小时，那就达到了锻体的初步要求。能够进行下一步的训练。”炎龙化作的老者缓缓的说道。
常胜轻微的点点头，表示自己听到了。不过浑身的剧痛还是让常胜不能随意的开口说话，实在是怕引动伤口。
记得第一天进行这种锻体训练时，自己竟然被从天而落的激流打飞了出去，浑身的骨头好像散架了一般，无处不疼。就在自己将要疼晕过去时，丹田中就流出了一股暖流，瞬间游走全身。而全身就好像得到了什么大补之物般，被激流打伤的内脏与骨骼，立即恢复如初，而且全身好像得到了锻造般，变得强硬了许多。
得到这股生力军后，常胜变得勇往直前！爬上巨石，再次拍飞下来后，等到那股暖流出现，就又重新爬上去。就这样常胜在拍飞与冲走之间，以超凡的意志力与坚忍不拔的精神坚持下来。
三天后，常胜不但觉得自己的长高了许多，浑身更是充满了力量。而且饭量也突然倍增。现在的常胜，一顿饭要吃二到三人份，就连庞海都惊奇不已。
经过十天的努力后，常胜也终于能够站在巨石上，摇摇晃晃的坚持十分钟的时间。虽然每天训练完，都会像死狗一样趴在岸边喘息，但常胜还是比较满意自己的变化。
就在这时，丹田中又发出了一股暖流，游走于全身各经脉、血肉、筋骨之间。脊背上的淤血痕迹渐渐的消失。
常胜的嘴里无意识的发出舒爽的呻吟声，一滴滴黑色的淤血带着些许的腥臭，从全身的毛孔中渗出。浑身的血液强而有力的运转着，所有的细胞组织在全身上下微微的触动着。强大的力量又重新出现在身体中。但脑海中枢却传来一阵极度饥饿的感觉，肚子也跟着咕噜噜的叫了起来。
“洗洗身子，回去吃饭吧。”对于常胜这十天来的表现，炎龙非常的满意。但却不会在常胜的面前露于言表。但无人时，每每想到这是自己的关门弟子时，就算以炎龙那强大的境界，也会出现些许的激动之情。
拥有唯一的五行属体质，天才之资！坚忍不拔的意志，刻苦耐劳的精神。这完全就是一个让任何极度苛刻的师傅，都挑不出丝毫毛病的完美徒弟！
常胜点点头，跳入水中，将浑身都擦洗干净。然后来到岸上，穿戴整齐，跟随着炎龙的脚步走出宫殿外的森林，进入丹药峰第一层的宫殿中，路过演武场时，炎龙吩咐道：“记得睡前将我教给你那一套锻体术完整的做一遍，明天下午我在这里等你。”话落，转身离开。
常胜轻轻的点头，转身向食堂走去。沿路看到一些外门弟子在演武场切磋，或是在一旁谈论着各种技法，说实话，常胜也有些羡慕。
不过，记得师傅曾说过，自己现在是打基础的时候，暂时还不能习练各种技法，免得损害身体骨骼。