何叶实在控制不住酸软的手臂，半蹲在战斗绳前，就连拿起绳子都显得有心无力。
她哀求道：“好累，甩不动……”
师簌簌捏了捏她的胳膊，没有什么表情地说：“可以。”
何叶：“不行……真不行……”
何叶在等师簌簌说休息一会儿再练，可师簌簌一直没有提，她只能自己提了：“簌簌我可以休息一下再练吗？”
以往这种情况都是可以休息的。可看今天师簌簌的脸色，何叶实在没有把握。
“我们在这里已经站了三十秒了。”
这话让何叶有不好的预感。
师簌簌眼神不变，唇边弯了弯，吐出了一个冰冷绝情的字：“甩。”
何叶只能甩了。
她觉得自己的手臂仿佛在被绳子带着动，都快把自己整个上半身都摇起来了，可那绳子上下摆动的幅度还是越来越小。
甩绳，又称抖绳，还称转绳。爆发式高强度无氧间歇运动，别人把战斗绳甩成一个个漂亮半圆组成的正弦图，何叶甩得就像一条蛇在地面上抽羊癫疯。
师簌簌还没有喊停，何叶就甩不动了，僵立在那儿。
真的，她虽然还站着，但体力被抽干不过如此，没锻炼到窒息的人不懂那种力不从心的绝望。
“时间还没到。”师簌簌淡淡地说。
“哟，小美女很明显累了，簌姐你怎么这么严格？”
男教练溜过来，笑嘻嘻地站在师簌簌身边。
“还没练完，你一边去，别碍事。 ”
“不巧，我刚听见你说这是最后一个动作了。”
师簌簌烦躁更甚，压低声音道：“是不是我不发火你就一直不滚？”
“哦，你心情不好。”男教练讪讪道，“下次再找你聊。”
终于赶走了人，师簌簌调整情绪对何叶说：“再来一次。”
何叶咬着唇，点点头，可实在对自己剩余的力气不报什么希望。
果然，还是没坚持多久就停下了。
师簌簌叹道：“算了，今天就到这里，拉伸吧。”
拉伸的时候何叶感觉今天拉伸得很快，也不如以往到位。