“对不起啊陆教练，我今天睡过头了，真是丢人啊……”
哪知道陆轩和孙鹤竟然哈哈大笑了起来。他们两人这一笑，把陈铮亮给笑蒙了。
陆轩非常耐心的给陈铮亮进行了解释。原来张阮清精心配置的的药浴药包，除了能强身健体，修补体内的伤患之外，还有一个功效那就是能把人体内积累的疲劳给彻底的释放出来。
其实泡热水澡本身就有这个功能，而张阮清的药物却放大了这种功能。
绝大多数的人第一次用张阮清的药浴，都会感觉到非常的舒爽，你会清清楚楚的感觉到有一股能量从你的皮肤渗透到体内，非常的舒服。因此绝大多数人第一次会选择多泡一会儿。
当时可能还感觉不出什么来，可等他回去睡觉的时候，这些疲劳就会完全的被释放出来。
睡眠是身体自我修复的一个过程，所以大多数人这一觉会睡得非常爽非常痛快，以至于睡过头了。他们俩甚至见过使用药浴之后一觉睡了二十十几个小时的。
听完他们的解释陈铮亮这才恍然大悟。
吃过了午饭，陈铮亮开始在场馆里进行练功。各种各样的训练器械让他大开眼界。还有专门的一位训练师跟着他教他如何使用这些训练器械。
在这些训练过程中他也发现了自己的短板。华国的武林门派一些传统的训练方法，并不能对身上所有的肌肉和肌群都锻炼到。
而张阮清给他制定的训练计划当中就有这方面的训练，让他用这些专用的训练器械，对于他身体不常锻炼的那些肌肉和肌群进行锻炼。
一方面对这些肌肉进行锻炼，可以有效的避免这些肌肉受到伤害。
另一方面人体是一个相互关联的复杂结构 ，这些肌肉和肌群得到了锻炼，对于他身体那些常用到的那些核心力量提升也是很有帮助的。
这一练就是两个多小时，陈铮亮练得满头大汗。不过他的训练师对于他的力量非常满意。一个没有经过这样专业训练的人能做到这种程度是非常不错的。
陈铮亮擦干了头上的汗水，穿好了外套。如果是以前，陈铮亮这个时候甚至会光着膀子到水龙头底下去冲一冲。
但是经过昨天的事情，他决定还是要爱护自己的身子。
他来到训练馆的另一端，发现在训练馆的一块场地上，两个人正在你来我往的交手。
陈铮亮看了两眼，眼睛就离不开了。原来场地上交手的两个人正是孙鹤和陆轩。
孙鹤此时赤手空拳，他以前是鹰爪门的弟子。由于当时掌门的儿子觊觎他女朋友的美貌，所以陷害他，结果鹰爪门的掌门废掉了他的双臂。
后来是张阮清治好了孙鹤的双臂。并打败了鹰爪门的掌门，替孙鹤解决了这个麻烦。
孙鹤就安心的待在张阮清这里，做一个康复训练师并兼任安保部门的副主管。
他现在已经跟女朋友结婚了，还生了一个可爱的胖小子。而在张阮清这里的这两年，他的武功竟然也突飞猛进。
张阮清通过药膳药浴等手段，帮助他修补好了身体的内伤，还教给他一套内功心法。尤其是跟着张阮清一起走梅花桩，这更让孙鹤的进步一日千里。