赫还是一脸的平淡，仿佛刚才什么也没有发生，去把梦扶了起来，给她施灵疗伤了后，看了一眼还呆站在那里的苏丹，吩咐道：“你要开始炼体了，从今日开始，你一刻都不能再停歇，要负重跑，现在暂时没赶路，你就围着这丢弃小镇跑吧。”说着手一挥，手里就多了个东西，看起来黑乎乎一块，足球般大小。
赫把那东西递给苏丹道：“接着。”苏丹看着那么小一块，心里暗松口气，拿这么个东西跑自己还是行的，毕竟现在自己的体魄已经提升了太多了，颇得意的伸手去接，谁知那看起来那么小一块，竟然重似千斤，也许还不止千斤，苏丹一下接不住，双手猛的就随那块东西坠了下去，好在苏丹赶忙松了手，不然手都铁定要被砸碎。
赫在一边凉凉的开口道：“拿起来。快点，这个是陨铁，重千斤，你现在初步炼体，负重千斤就行了，快跑去吧。”
苏丹一下懵了，拿起来？跑？这么重的东西，她哪里能拿得起？还要她拿着跑步？确定这不是在开玩笑吗？
不过苏丹也不敢违背，毕竟一个莲在前例，苏丹生怕一个惹赫不高兴了，他会把自己也灭了，只好硬着头皮去搬那陨铁，架了好大个势，使了吃奶的劲搬了搬，别说拿起来了，就是动也是纹丝不动一下。
苏丹尴尬的挠了挠头，又继续使了吃奶的劲再搬，脸都憋了个通红，还是纹丝不动的。
赫在一边终于看不下去了，凉凉道：“不是给你种了灵根，体内有灵气了吗？为何不试着运转灵气增强力量？你不运用，那灵根是给你白种了吗？还有那……珍贵药浴，都是白泡了？”赫颇有点恨铁不成钢，虽说这异界女子有些特别，可也实在笨了些！
苏丹被赫这样一数落，脸立刻红了起来，是了，她怎么就没想到要运用灵气呢？不过现在知道了也可以，苏丹想着忙就闭眼凝神开始运转自己体内的灵气，运转了好一会，才终于学会了怎么运转灵气以增强自己的力量。
果然有了灵气的帮助，力气就是大涨，稍稍费力些就能搬得动那块陨铁了，再努力了一把，总算搬了起来，不过要搬着跑起来，还是又费了苏丹一身老汗，这才总算是能勉强做到了。
苏丹抱着那陨铁就跑了起来，赫见她跑起来了，也就转身进了屋开始修炼，而梦依旧跌坐在地上，呆呆的看着跑远的苏丹背影一动不动，好一会，才又转回头，盯着赫的屋门又看了许久，然后才轻轻爬起身，回了自己房间，没了莲的帮助，往后自己许多事都不能那么顺利的做了，没了莲，没人再护自己为自己出头了，梦又转身望着苏丹跑远的地方呆了一会，往后，什么事，都要自己亲手去做了！还是要想办法在莲死前把她弄回来才行，现在莲有灵力护体，纵是极炎牢狱，她也能忍得很长久的时间，足够自己救她出来！