楚风他们并排站在了一起，教练奎恩开始讲话:“还有一个礼拜，也就是七天的时间，我们魔术队与意利球队有场较量，这场较量，我可不想让你们输，现在拉文在养伤，不能上场，你们应该
更加把劲！把自己的实力发挥出来，
让意利球队好好看看我们魔术队的实力！！！他们教练在给我打电话的时候，似乎很看不起我们球队，说话间对我们的球队充满着嘲讽！我希望你们用实力狠狠的甩他们一巴掌！能不能做到！
！！”
“能！！！”他们异口同声的大声喊道！下面便开始了体力训练，楚风想要再次提升细节的速度，他把负重绳绑在了自己的身上，开始了负重跑！在这次跑动过程中，楚风觉着，自己的速度比
以前提升了，以前的重量现在已经轻而易举的达到自己想要的速度，楚风加了10公斤重量，在试了一下，发现还是比较容易，
楚风再次加了10公斤，发现，才刚刚开始有吃力的表现。楚风索性，一下加到了30。这下好了楚风刚跑了两步，就觉着，后面有无线的力量在拉扯着自己，自己很是难受。楚风声嘶力竭的吼叫
着，队友们纷纷看向这边。楚风也是一直加速一直加速，很是费劲！字母歌站到了楚风的后面，
看到他机器上的力量拉扯是200公斤，整整的400斤啊........如果自己站在楚风的位置，自己都不一定能跑起来，二楚风，仍然能跑动起来，真是拼了命了，字母歌招呼队友过来看，钱宁，林
书豪都停下了手中的训练，来到了楚风后面，这时楚风已经停了下来，他已经精疲力尽！
“我靠！楚风，你这么厉害吗，整整比原本加了50公斤，你这太能抗了吧，怎么会有这么大的力量么？你这不是怪物吗？我的天，我佩服你！”字母歌说道。这时教练奎恩问声前来:“怎么回事
，你们不好好训练，在这里说什么话？”教练奎恩严厉的说道！“教练，你看，
楚风把力量加到了200公斤，整整400斤的力量！”“什么？楚风，你怎么会突然有这么多的力量增加呢？你可要慢慢来啊，如果是过于用力的话，是很伤身体的！”楚风坐在地上笑了笑说:“教
练，这个我还是有分寸的，
看吧我刚才10公斤10公斤的加，我加了两次，我改显着很轻松呢，所以我就直接加到了200公斤。这样才有点吃力，我跑了一会，也有点累，但是现在已经恢复休息好了，我要试试我的极限是多
少！”
教练奎恩说道！“你可要有分寸的，这样蛮力训练不会达到效果，反而更伤身体你确定吗？如果真的要加力量的话，也不能一下家太多，你身体会承受不了的！”“我有分寸，楚风回答道”在
楚风的极力要求下，教练奎恩也只好妥协了。“好吧，给你加力量，但是你要保证自己身体可以承受！”“知道，教练，我会的”