这天6点，楚风便带上装备赶往了球场参加训练。
来到球场，楚风发现只有自己一个人到了
他一边等待着训练师的到来，一边在更衣室换着装备。半小时后，球场上终于有了队友的身影。字母哥阿德托昆博也来到了球场，进行恢复性训练。
两个人寒暄了一下，字母哥邀请楚风来一场一对一的斗牛比赛。输了的人请客去吃对方最喜欢的饭店。
楚风当然不会放弃这个机会。先不说比赛的输赢。和字母哥的一对一，能够让双方都更了解对方的比赛节奏和习惯，对于增强双方的默契程度来说，有非常好的效果。
比赛开始了，一大早，球场上就只有这两个球场痴汉在。其他的人，包括训练师，都还在过来的路上。球场里只听得到说话的声音和球落地发出的碰撞声。
字母哥拿球，显然由于收到脚踝伤势的影响。字母哥还不敢随意发力。他在三分线外拿球，用经典的三威胁姿势面对着站在罚球线防守他的楚风。
楚风知道投射向来不是字母哥的特长，所以决定放他投篮，转而防守字母哥的突破。
字母哥察觉到楚风的意图，但是由于防守脚踝的束缚，他暂时放弃了突破。而是选择了在三分线外进行投篮。
篮球狠狠砸在篮框前沿，弹了出来。
这是，楚风开始向字母哥喷起了垃圾话：“放你投你都不进，要不要我把篮框在放大2倍。也许你能适应这样的篮框，像大海一样宽的篮框。”
面对楚风的挑衅，字母哥也毫不示弱：“你敢突破我吗，你进来就是一个盖帽，进来就是一个盖帽。今天我请楚风吃大火锅。
字母哥像一个大孩子一样在球场上手舞足蹈。
楚风拿球，字母哥用巨大的双手和长长的臂展将楚风的投篮空间罩住。面对字母哥这样的防守，楚风当然不敢选择贸然投篮。这样的情况下投篮，要不就是被字母哥盖帽，要不就是弧线改变，投篮打铁。
面对字母哥，楚风利用自己脚步更为灵活的优势，不断通过变向来改变字母哥的重心，从而寻找比较好的得分机会。
楚风看着字母哥在自己的第三次变相后，脚步有些跟不上了。于是在字母哥往左移动的时候，突然一个转身，从字母哥的右侧突破过去，字母哥因为脚踝发力不够，不敢快速跟进防守，只好目送楚风朝着篮框飞奔而去。
楚风用一个干脆利落的扣篮结束了这个回合。
字母哥看到楚风的表演，依然嘴上不依不饶：“楚风，你不要躲着我啊，有本事在我面前投篮啊，看我的火锅一定会让你感觉非常爽的。”
楚风回击到:“拿出你的本事来呀，让我看看球场老大爷一般都是怎样打球的。”
两个欢快的人把斗牛变成了二人转。楚风感受到了字母哥对比赛对胜利的渴望。正当字母哥拿着球，准备进攻的时候，训练时和其他队友已经来到球场，正式训练要开始了。
这一场斗牛对决只能暂时告一段落了。
正式训练开始了，教练针对上一场比赛防守中出现的问题，进行了针对性的训练。
楚风负责防守扎克拉文，而字母哥充当杜兰特的角色，负责拿球进行最后一攻。
防守字母哥的，依旧是英格拉姆。
扎克拉文在三分线外运球，字母哥利用自己的身材优势，快速落到罚球线附近要求。拉文利用高吊将球吊给字母哥。
字母哥背身拿球，迅速转向正面面对防守他的英格拉姆。而楚风防守的扎克拉文则来到了底角三分线外，为单打的字母哥创造进攻空间。
只见字母哥面对英格拉姆得防守，利用背打往内线推进，而防守方得内线由于忌惮传球，已经被武切维奇拉到了油漆区外，只要字母哥能够在推进两步，就能利用身材优势，轻松命中两分。
而这个时候，楚风果断放弃了在底角三分埋伏着得扎克拉文，选择包夹字母哥。字母哥看到从底线过来的楚风，果断选择将球传给埋伏在底线的扎克拉文。
扎克拉文面对面前的空位，没有犹豫，直接起跳，三分出手！
球没有进！但是这次进攻，意味着楚风作为防守方，已经给了对手空位出手的机会。所以这次的防守是一次失败的防守。
教练将防守的队员们叫道了场边，和他们讲解了如何破解这样的进攻。
教练在战术版上画出了球员们应该做到的防守占位。重点就是在楚风和英格拉姆以及内线防守的奥奎因身上。
楚风在防守扎克拉文的时候，不应该选择站位过于靠近三分线，因为这样的站位，会给字母哥更大的进攻空间。
而内线的奥奎因，在面对以拉开进攻空间为主的武切维奇，可以不用放弃内线的防守，而是利用自己的脚步和速度优势，将重点放在保护禁区。