做了一些舒展拉伸的活动，唐纵就被赶上了高拉背训练器。
张灼夜开始跑步，瞧着唐纵闷不做声默默训练的样子，他张口给唐纵普及歪理，“知道军营里的兵哥哥为什么精神面貌不一样？那都是训练时声音大给振奋哒，喊！喊出来才有效果———”
是这样的？唐纵半信半疑有气无力。
“没吃饭吗？快喊————”张灼夜怒吼着，“喊！运动使我快乐———”
骤然加大的声音几乎穿破耳膜，唐纵打了个激灵，瞧着张灼夜横眉怒目的脸，喊声冲口而出，“运动使我快乐！！”
张灼夜继续狂吼，“生命不息，运动不止———”
唐纵耳朵嗡嗡，跟着吼，“生命不息，运动不止！！！”
“很好！再来！生命不息，运动不止————”
“生命不息，运动不止！！！”
只要第一声喊出来，似乎也没那么羞耻了，唐纵跟着吼的越来越有精神。
张灼夜：“要么瘦！要么死！！！”
唐纵：“你这不对！！”
“你管那么多干嘛，快喊————”
唐纵咬牙继续大吼：“要么瘦！！！要么死！！！”
“不屈不挠，坚持到底————”
“不屈————”
“排除万难，减肥成功———”
“......”
唐纵完成训练，躺在地板上不想再动，他全身被汗湿透，胸中却有一种酣畅淋漓的开阔。