曲明晓淡淡一笑说道：“修炼第一境界是炼体期。炼体期分为九重，前三重又叫炼皮期，炼皮期就是用灵气锤炼身体皮膜，让自身的皮膜更加强劲有弹性。修行之人每日打坐冥想引灵气进入体内洗涤经脉，灵气在十二经脉运行一遍称为一个周天，运行次数达到一定量后就会突破障壁达到不同级别。每升至不同阶段人体会出现不同现象，炼体期前三重炼皮期是吐旧纳新，每达到一个境界体内的杂质会排出体外一次。”
曲明晓顿一顿继续说道：“你刚开始修炼，屋里常备一桶热水最好。炼体期第一重一般修炼者只需10日即可达到，资质优异者3日便可。如果有一些药品辅助，一日达到者也有过记录。只是修炼还是循序渐进为好，炼体期基础打得越牢对以后的修炼越有利。”
林鑫垚认真地点点头继续问道：“师兄，炼皮期以后呢，情况如何？”
“炼皮期后面三重是炼筋期，皮肤之下就是筋膜，这个时期每一重达到后身体会发生不同程度的抽搐，不过你不用担心，这抽搐感和夜里做梦时人体经常出现的肌肉颤动类似，这是灵气增强肌肉筋膜力量的表现，遇到这样的情况只要静心打坐冥想即可，症状很快便会消散。炼体期最后三重是炼骨期，达到这三重的症状是深入骨髓的痒，骨骼改造程度越大，痒感越重。不过这种感觉持续时间也不长，长则半个时辰，短则盏茶时间，无妨。”
林鑫垚思索片刻继续问道：“师兄，昨日我看《基础修灵诀》、《灵枢-人体静脉详解附经外奇穴》两本书中有提到36处经外奇穴，可我们运转周天并不涉及这36处穴位，那我们要怎么修炼这些穴位呢？”
曲明晓顿了顿说道：“人体有十二经脉361处穴位，还有36处穴位是经外奇穴，这些穴位确实不在周天之中，要点亮这些穴位得靠奇遇。”
林鑫垚疑惑得问道：“奇遇？哪些是奇遇？”
“顿悟、血脉传承、特殊宝物都可称为奇遇，书里没有记载的情况还有很多，都是可遇不可求，对于修炼者来说，点亮经外奇穴的机遇得之我幸不得之也无需勉强。而且经外奇穴对修炼境界没有影响。”曲明晓详细地说道。
林鑫垚点点头，不再发问，她是刚入门的修炼者，许多修炼中的情况还没有遇到，以她目前的境界，询问太多超出很多境界的问题只会对她的修炼有影响。这一点夜冥也交代过，所以她打算不再继续深入。
曲明晓大概也清楚这些情况，不再继续探讨修炼方面的问题，直接说道：“小师妹，关于修炼方面的交流，你随时可以到笛鸣谷中找我，在匠仙斋每月定期会设几场修炼方面的授课，时间课程内容再身份玉牌里会有，你无事也可以去听听。”
“是，师兄我知道了，以后我要怎么和师兄联系？”林鑫垚问道，昨日小杂役秦牧给了自己十枚传音符，但那是一对一传音符，如果自己要和师兄师姐联系，是要派人去传口信还是也用传音符呢？她还在心里不停感叹前世的通讯技术就是方便，别看这里是修仙世界，通讯方面不一定有那个普通世界方便。
八师兄微微一笑在腰间一抹，变戏法似的在手中出现了一叠黄色的符篆，林鑫垚一看，和昨日自己收到的十枚符篆一样。“这是我制的传音符，等你到了炼气期，灵气可以外放时就可以自己制作符篆了。”
林鑫垚接过符篆收到储物袋中说道：“师兄，我打算将雪域峰里一些院落改造一下，需要的物资有哪些渠道可以弄到？”
“你有什么打算？”曲明晓问。