次日早上，小明是被冻醒的，原来空调又关了，他又穿回了睡袍，看看时间，才五点半，有点饿了，下了床，摸黑去厨房找东西吃。
他一打开冰箱，竟发现里面空空如也，怎么回事？他晃晃脑袋，又去厨柜里找食物，虽然秦舞对他有“三不”的禁令，不过昨晚上似乎已经解禁了。
谁知厨柜也是空的，小明挠着头发，才想起昨晚孩子们走的时候，每人手里都拿着一个袋子，敢情将吃的都搬空了，那今早吃什么？
“别找了，没有吃的。”一个阴森森的声音忽然从他的背后冒了出来。
“谁？”小明吓得激灵一下，本能地向边上一闪，回过身来，是秦舞，悄无声息地站在他的面前，也穿回了睡袍。
“小子，今天开始为期三天的饥渴训练，不吃不喝！”秦舞的脸在夜灯下半明半暗，形同鬼魅，怎么也想不到她和昨晚上的阳光女子是同一个人。
好嘛，今天连蚯蚓和生肉都吃不到了，小明只后悔昨晚上跟孩子们在一起时，怎么不多吃一点。做人真是不能矜持，有得吃须多吃，莫待无吃空悔恨！咦，这是谁的诗？
虽是饥渴训练，同时还包含了耐寒训练、体能训练等等。小明在跑步机上以最高速度跑了半个小时以后，秦舞示意结束。
他喘着粗气，放慢脚步，只觉嗓子冒烟，心脏仿佛要跳出胸腔似的。在保安队的训练中，队员这时候是不能马上停下来的，要降低速度，让心跳恢复正常才行。
谁知秦舞往空中一挥手，无数亮晶晶的小东西撒满了一地，将手中的空盒子扔给他，命令道：“马上把这些图钉都拣起来。”
小明这才看清，那些亮晶晶的小东西竟是锋利的图钉，秦舞也不知撒了多少，健身房的地板上到处都是。
这又是什么训练？小明光着脚，小心地踩到地板上，蹲下身子，去拣那些图钉，他随即一阵胸闷，头晕脑胀，生出想要呕吐的感觉。
因为刚刚剧烈运动后，没有任何缓冲就蹲下来，会压迫血管，造成供血不足，体质差的人会昏迷甚至猝死。
“不准偷懒！”秦舞舒服地坐在划船器上，监督着他。
小明只有硬撑着，调整呼吸，减轻身体的不适，同时睁大眼睛，将一颗颗小图钉拣到盒子里，这是个细致活，稍不注意，手脚就会被刺伤。
拣完图钉，又是倒立半小时，难度不大，对身体却是更大的考验，因为他刚才差不多蹲了半小时，血液都集中在下身，忽然倒立，血液转而流向头部，简直就是挑战血管和心脏的负荷极限。
这些人体活动原理，在秦舞让小明看的书中写得很清楚，即便他有保安队高强度训练的底子，也有些吃不消。更狼狈的是，他身上那件聊以遮羞和保暖的睡袍，随着他的倒立翻下来，整个下身没有任何遮掩，而秦舞就站在边上看着。
此时的小明，大脑充血，眼冒金星，又累又饿又渴，生理上的难受还在其次，更难受的是秦舞的那种眼神，她一直“欣赏”着他缩成一团的那个部位，就像看一个有趣的小动物似的，让他感觉男性的自尊受到了极大的羞辱，难道，这也是训练的一部分？
显然，秦舞是循序渐进的，一开始以身作则，陪他一起训练，一起裸露身体，然后逐渐回复导师的身份，让他接受自己只是一个没有自我的受训者。
整个上午的训练，就在跑步、拣图钉、倒立的循环中结束，没有吃，没有喝，还好，小明还可以休息半小时，往书房的小床上一倒，就睡着了。
小明是被一泼冷水浇醒的，睁眼一看，发现自己被绑在一张书桌前的椅子上，赤身露体，而秦舞手里拿着一根鞭子站在跟前。
什么情况？小明也顾不得什么情况，先伸出舌头舔自己脸上的水滴，虽然那水滴直让他打着哆嗦。
“现在是受刑训练！”秦舞在空中响亮地抽了一鞭子，表情竟有点兴奋。
“老师，核尸也会拷打幸存者吗？”小明终于提出抗议了，之前的那些训练都能接受，但这什么受刑训练，跟总决赛有什么关联啊？
“我的规矩是什么？给我大声背出来！”秦舞的眼中闪着冷酷的光芒。
“不能带进外面的东西，不能乱碰里面的东西，不能问不该问的东西！”小明背到第三条，哑口无言。
“小子，受刑时，你可以求饶，但我不会停手！”秦舞说着一鞭子抽在了他的大腿上，“啪”的一声，留下一道红色的柳印，距离他的胯部只有几厘米。
“等等！”小明疼得大叫一声，关心的不是肉体的疼痛，而是自己的命根子，他可不想变成药头那样。