“坤道无尽，取三分以淬元神，挟七分以固肉身，泉涌不竭，力亦涛涛……”
尹铁兴念完一段，见丁心台呵欠连天，一副昏昏欲睡的样子，顿时感觉又是好气又是好笑。
用手重重拍了一下桌子，道：
“还不快背？！”
“坤道无尽，取三分以淬元神，挟七分以固肉身，泉涌不竭，力亦涛涛，荡荡大化……”
丁心台磕磕巴巴的将刚学会的内容背完，苦起一张脸，委屈道：“师父，我们就非得起这么早不可吗？”
“老话说的好，一日之计在于晨，特别是我们这样的习武之人，清晨的时光决不能白白浪费在梦中！”
“可是，我还是好困嘛。”
“今天还是第一天，难免会有点困倦，等以后你习惯了就会好的。”
“啊？！难道我们每天都要起这么早吗？”
“当然，等以后你功力高了，我们还得起的更早！”
丁心台失魂落魄的瘫坐在椅子上，满脸的生无可恋。
见状，尹铁兴决定要先和她讲明白这其中的道理：
“心台，你想不想听故事？”
“想！”小孩子对听故事果然没有什么抵抗力，瞬间变了张脸，双眼放光，满是希冀。
“那就好好坐正了听。”尹铁兴拍了拍丁心台的脑袋，提醒她注意仪态。习武和学习其它的部分技艺不同，规矩是渗入到各方各面的，有些要求看似没有道理，但却是在潜移默化中培养一个人的品行。
练武先练心！
“咳，在说这个故事之前，我还得先给你说一个武道上的常识。
对于我们习练内功来说，一天里的四元，乃是非常重要的东西！”
“四元，是晨元、午元、余元和子元吗？”
“嗯？你怎么知……也对。”尹铁兴诧异了片刻，随即想起来自己现在是以灵魂波动与丁心台对话，说话的时候，便会自然而然的带上他对每一个词语的理解。
这样一来，就算尹铁兴说出了一两个当今世界中没有的词，丁心台也不会无法理解，倒是省去了不少功夫。
“四元，晨元乃朝阳之气，主修炼速度。午元乃正午之阳，主突破速度。余元乃落日之辉，主巩固速度。子元则是月光之华，效果和午元一致。除此之外，这四元也与阴阳二气有关，晨元中正偏阳，午元纯阳无阴，余元中正偏阴，子元纯阴无阳。”
“师父你说过，我练的这套内功乃是一门坤势阴属功法，那我岂不是只需要半夜起来修炼就行了？”
“想得美！除了午元你可以不要，其它的三元你都不得错过！”
“那也好，至少还可以午睡！”