万没想到，温玉侯的方法就是：坚持不睡觉。
睡觉是一种习惯，不睡觉自然也可以养成习惯。当不睡觉的习惯盖过了睡觉的习惯时，人自然就不睡觉了。
“这种不睡觉的天赋，跟灵力也有关系。我自己感觉，我小时候虽然睡不着，但是平时都是昏昏沉沉的。但是自从修灵以后，灵力越强，平时就越精神，怪哉！”
见沈流霜一副不相信的神情，温玉候道：“当然，起初坚持不下来，就要吃些提神醒脑的药草，比如龙胆草，或者熏香，龙涎香……不过，这些东西都挺贵重的，所以你还是量力而行吧。”
俗话说酒逢知己千杯少，话不投机半句多。两人就这个睡觉的问题越聊越投机，不知不觉竟过了一个时辰。此时山门开启，二三十人一拥而入，有的去打坐背聚灵心法，有的便去了演武场粹体。沈流霜看这些孩子如此，便也不甘人后，去了演武场，准备找个角落去淬体。结果被温玉侯一把按住：“昨日打你的那个人，是个孩子王。你现在去淬体，恐怕人家还要找你麻烦。这样，我教你一套防身的功夫。”
学武之人，须有三种功夫。一种是外功，即淬体，锻炼自己的抗打击能力。一种是内功，即修灵，灵力即能量；还有一种便是普通的拳脚功夫，也就是一定的技巧。温玉侯教沈流霜这套拳法，叫做光影拳，其实是一种唬人的技巧。
温玉侯把沈流霜领到一处没人的山崖上面，道：“我教你这套拳法，叫做光影拳。你看好了。”
只见温玉侯瞬间仿佛变了一个人一样，神色严肃。忽然，温玉侯浑身一颤，躯体之上仿佛冒出了成百上千条胳膊，胳膊上面又仿佛长了成百上千个拳头，仔细看，却全是拳影和臂影。所有的胳膊一起挥舞，所有的拳头一起动作，一下子让沈流霜眼花缭乱，头晕目眩起来。
温玉侯停止了动作，道：“光影拳是我独创拳法，说实话，跟比自己水平高的人对决的时候屁用没有，人家根本不管我的拳头在哪儿，光靠力量就能掀我一跟头。不过这套拳法用来虚张声势再合适不过了。你学了也可以防身。”
紧接着，温玉侯教了沈流霜一套心法口诀。沈流霜没用上一会儿工夫就背熟，温玉侯稍加解说，沈流霜便能理解了。
其实光影拳并不算是一种拳法，而是迷惑敌人的一种手段：使拳者只需要灵活结合光线，把灵力分散到身体各处，伪装成胳膊和拳头。而自己的拳头却隐藏其中，伺机而动。
沈流霜结合心法，打了一套光影拳，发现每打一拳出去，就有一个“影拳”跟随，只要拳头够快，看起来一下子能击出三四个拳头，也确实是能够虚张声势的。只不过沈流霜还未进入丹灵境界，所击出的拳头看起来影影绰绰，不像实体。
温玉侯没有想到沈流霜悟性竟然这么高，一直点头赞许，道：“这套光影拳，是受灵力境界影响的。丹灵境光影拳，最多能使出十多个影拳。元灵境光影拳，最多能使出一百多个影拳。化灵境光影拳，可以使出一百多个光影拳，而且这些影拳都是实体。至于圣灵境界，我也不知道了。”
言外之意，这套拳法是温玉侯独创，他现在和许道长一样，都是化灵境界，所以也不知圣灵境界的时候，这套拳法会有什么威力。
沈流霜刚一学会这套拳法，异常激动，便什么都不管，甩开膀子打了起来。只是他灵力修为尚浅，只打了半刻钟的时间便筋疲力尽。然而沈流霜并没休息，而是以修灵代替休息，直接原地打坐，吸取空气中的灵力。
这套拳法名为“光影拳”，实际上配合光灵的灵力来施展最好不过，创造出的“影拳”不仅逼真，而且能使晃耀敌人的眼睛。沈流霜却没有光灵的灵池，因此只是开头几下影拳近似实体，余后的影拳则越来越淡。
直到傍晚时分，丹田之内灵池经过几次排空——涨满的循环，已经变得疲劳不堪。就算是沈流霜有着超乎常人的意志力，他也几乎无法坚持了。于是坐下来休息，等待夜晚降临。
等等！自己怎么能睡觉呢？沈流霜心中如此提醒自己，于是马上站起来，想让自己精神一下，结果感到浑身酸软，一下子又倒了下去。
“流霜哥哥！”玉儿忽然跑了过来，扶住了沈流霜。
沈流霜回头一看是玉儿，顿时满脸绯红，话都不会说了：“玉儿……你，你怎么来了？”
玉儿嫣然一笑：“我和师父今天去打猎了。晚上咱们可是要吃大餐哟。流霜哥哥，你累了一天，一定要多吃些，这样才能长好身体的！”