天空中的金点先如星辰，再如云霞，最后多得成了一片金光海洋——
整座青山都在颤抖，不知多久后，又平静下来，微风吹过，葱郁的山林草木摇晃，却不见一株黄芽了，天空上金光普照！
“呼，终于还是撑了过来……”
第三阶采大药完成，第一层采药完成，第四阶，进炉火！
诗云“一粒复一粒”，寻常修士在采药一层，无不是长年累月才采摘够的，谢灵运如今半天完成，说出去惊世骇俗，但他不会满足于此，再讲身中的先天黍米已经多得不马上替换不行了，否则大概会出现自然突变，成了两个头八只手三条腿之类的怪物。
开始炼丹！
他变了观想，不再以身为山，而是以身为丹鼎，再引着那片金光海洋，全部涌进到炉鼎之中。
在观想下，炼内丹和炼外丹是同样的景象，黍米是各种药材，要进炉火则要燃烧柴薪，而体内的柴薪就是海底的纯阳真火。
换了寻常修士，也是要慢慢的添薪加火，经年累月之后，炉火才会旺盛到足够炼丹的火力。
不过他有混元真火！又是一天结丹的倚靠。
心神动，玄关一窍开，先前吸收进去的另一部分仙丹丹气，转为先天之炁奔向海底，即观想中的炉底，一下子就烈焰焚鼎，熊熊熊熊！
他只花了十几息的工夫，真火到位！
“真爽，不枉费受了这么多的苦痛折磨，我现在的命功修为，已经比大师兄、二师兄都要厉害了，比纯儿、幽杳、幽渺也都厉害，不怕她们造反喽！阿蛮，我来也——”
第四阶进炉火完成，第五阶，降龙虎！
所谓“左青龙右白虎”，其实都是一种比喻，跟铅汞、水火等都同说一物，即阴阳。
“龙从心里出”，是指龙阳生于离火；“虎向水边生”，则是指虎阴生于坎水，两者互相阴阳结合，修士才会百脉冲和，结成金丹。
然而，水火相克，它们碰在一起，就会如同龙神遇着虎王，打得神鬼皆惊！又像铅汞一升一降之理，反正不是那么好脾气的。
修士要做的便是降服它们，也即是在炼丹时，抵抗住炉内黍米被真火烧开之后，化为阴阳丹水，所生出的种种魔障反噬。
跟炼外丹一样，一旦有小小的差错，都会功亏一篑。
所以这是只许成功不许失败的冲关挑战，多少的修士栽在这里，不但元气大伤，还要重新从第一阶开始。
此时，谢灵运只见身炉内丹水沸腾，其中分为了两股的阴阳力量，在轰轰隆隆的不断冲撞——
他忽然想起了双修，若是行双修之法，你阴我阳，现在的局面倒是容易掌控……
这么一想，心头就掠过了一个个曼妙佳人的花容玉影……
“糟糕，糟糕，魔来了！”
他突然大呼，知道是怎么回事，当神炁相依，先天替换后天，元神运、元气产、元精产，人的识神和情欲就会蠢蠢欲动，魔障随之而来，用丹鼎道的话来说，这叫做“金丹将成，魔谋夺食”。
这么辛苦炼的丹，自然不能被哪个王八蛋夺了去，他赶紧静心，然而如果太静的话，无疑会助长阴气，让阳气失调，又不好！
这便是降龙虎之难，也是为什么要性命双修，假如他已经有证道的性功，魔障难生，现在定然轻松不少的。
真是想不明白阿蛮当初是怎么撑得过来，难道全因为她情窦未开？
他心头忽又闪过她的丰盈酥胸、圆润长腿……
“滚开！”怒斥一声，他想起了师傅教导的“以德为盾，圣真为体，只要你心正阳纯，群魔都会消失。”当即压下那些欲念，以《五相成身观》大发菩提心，同时又使着入火不烧之体的神效——
心静，体热，阴阳互盛，却又互济。
那些美人身影逐渐的一个个消散，却化作了一句句鼓励：“努力啊！”、“一定要成功！”、“金丹在望了！”……
就这样，他以这种方式击破魔障，让炉内丹水慢慢的烧沸，再慢慢的平静下来，重新融合在一起。
当一炉丹水再不分阴阳，犹如装满琼浆玉液的瑶池，金光闪烁——
第五阶降龙虎完成，第六阶，合铅汞！
“呼，不知道现在过了一天没有？不管了，继续，铅汞师叔，你可得给我乖点儿，不想使用暴力！”