很快众人分成十队，各自训练，墙上贴了他们的训练活动列表，从周一到周六，六个训练项目只有两个是单人项目，包括障碍越野，手臂承重，团体项目是踢滚木，推木栏，爬墙，拎水桶接力和抬担架比赛。
训练虽然艰苦，但是保障措施完善，每个项目旁边都有一两名专门负责医疗的医疗兵监护，场地旁边有大量的桶装水供新兵随时补给。
周一的拎水桶接力，一桶桶的水除了用来饮用，还是训练的项目。一个新兵左右手各拎一大桶装满水的水桶，从起点向前跑100米到终点。
然后折回，将水桶交给小队的另一名同学接着跑。这是一项纯粹体力和速度的竞赛，来不得半点儿投机取巧，也是战事当中基本的体能要求。
周二踢滚木，踢滚木是一个集体项目，就是把一根八米长的滚木直线踢到五十米开外的终点，以右内侧为中心轴转一百八十度，再踢回来。一个队伍九名新兵，八名新兵坐在地上踢滚木，一名新兵在旁喊口令指挥：偏左了偏右了，谁快了谁慢了，谁该踢谁该停了，转弯配合了，等等。
因为真正踢的新兵看不到其他人的进展情况，需要一个操纵全局者，一位教官在终点处计时。
向前踢一跟滚木，看似简单，其实也很需要配合。八个新兵的腿部力量大小不一，速度快慢不同，踢两下就会走歪。
还要讲究部署，把腿长和腿短的人间插着排开，而不能把腿劲大都放一边，腿劲小的放另一边。如果这样，滚木一动就会向腿劲小的一边偏，指挥就不得不一次又一次叫停矫正方向，从而拉下全队的成绩。
这个项目进行当中，自然而然的就培养和锻炼了领导能力和组织能力，从人员的位置排定，到行进中的指挥都很重要。
要不然八名新兵配合不好，这大滚木不是那么听话的，而且团队意识也很强。每个队伍都有一两个比较弱的，虽然体力弱经常被落到后面，但是他们没有一个放弃的，还是跟在后面和大家步调一致，喊着号子坐在地上跟着到终点。
每个队伍在每个项目上训练半小时，喇叭声响起表示时间到，停止训练休息一刻钟。
休息时全队伍新兵聚在一起做行动后总结。现场近千名新兵训练，只有寥寥数位教官在场指导，平时几乎全靠新兵自己管自己。
周三的挂臂垂悬，所有人都要做，使双手将身体向上引体，下巴拉过单杠后看谁悬空停留的时间长。最低的是20秒，方天行悬了二十分钟还不见有下来的意思。
所以不仅是体育训练和竞赛，新兵训练营一个传统的重要的教育方法，是把新兵们从一进军营起就不断地排出名次来加以区别对待，以资鼓励。
排名根据比较透明而固定的标准，按学习成绩，军事训练成绩，体育能力大小，守纪律听命令和完成任务的记录，违规的点子多少，军风军纪和个人风貌以及上司和教官的评语来进行。
每一个新兵都有一个由新兵队伍队的战术军事教官和新兵军团的上司所掌管的档案夹，里面收集了该生所有有关成绩单，作业，个人状况的报告和各种经历的记录，各种品行报告和教官，长官给的阶段性评语。