医生说你体质太差。郁钦川拿过姜意刚才喝过的水杯喝了一口水：
你需要锻炼，等病就好了之后和我一起晨跑。
姜意不乐意：不要。
郁钦川：你缺乏运动，所以才这么容易生病。
只是个小感冒，姜意都不觉得是事：我每天运动量已经很大了。
郁钦川闻言一挑眉，慢条斯理开口：床上运动不算运动。
床上运动姜意在心里骂了一声艹，他根本没往这上面想好吗？！
但郁钦川都说出来了，姜意必须据理力争，床上运动怎么就不算运动了？
既出了汗，又愉悦身心。
姜意摆事实讲道理：要是把计步器绑我腿上，一场下来都算长跑了！
他反驳角度清奇，郁钦川眼里浮上浅淡的笑意：
这个问题，可以等下次我们实践之后再谈。
姜意睨他：想得美，我就是比喻。
谁要在开车办事的时候变态的把计步器绑腿上啊！
简直魔鬼！
事实证明，郁钦川就是这么魔鬼变态加恶趣味。
姜意光溜溜地躺在床上，看着计步器上的数字，后悔没有绑手机。
这样明天一早还能多收点能量。
晚上和郁钦川做有益身心健康的运动到大半夜，姜意以为晨跑的事就到此为止，结果早上七点郁钦川就把他从床上挖了出来。
顶着一头乱糟糟的头发，姜意瞪面前一身运动装穿戴整齐的人，起床气无差别攻击：
郁钦川你是不是有病？今天周六！
他感冒都还没好完呢。
郁钦川拉他：早睡早起身体好。
那你晚上倒是让我早睡啊！姜意暴躁。
就是想着今天不用上班，姜意昨晚才纵容郁钦川把自己压在床上正面煎了反面煎。
郁钦川：成年人睡眠时间七到八小时就足够了。
姜意倒下砸进柔软的枕头里，闭眼躺尸：我不是成年人。
反抗无效，最后姜意还是被郁钦川强行拖下了床。
看着替自己挤牙膏的郁钦川，姜意暗自磨牙，只觉得一腔起床气无处发泄。
他烦郁钦川不让自己睡懒觉，但对方又的确是为他着想。
为了让他起床，郁钦川帮他要穿的衣服找好，洗脸水放好牙膏挤好面面俱到，就差亲手替他洗漱了。
金丝雀太体贴也不行，都不好意思发脾气。
姜总在心里叹气。
原来咱们小区环境这么好，空气还挺清新。
不情不愿骂骂咧咧的姜意，在克服最初的困意出了门后，原地蹦了两下，感受着微润的凉风吹拂过脸庞，整个人都精神起来。
郁钦川让他做跑步前的热身运动：绕着小区跑十圈后我们回来吃早餐。
难得早起一回，姜意胸有成竹点头：没问题。
他们小区又不大，不就是十圈么，简单。
开跑之前姜意还发了一条朋友圈：
一日之计在于晨，晨跑跑起来~
配图是他拍的小区绿植，他整个人就两根手指头出镜比了一个V字。
跑的时候匀速缓慢跑，不要用嘴呼吸
郁钦川跟姜意讲跑步诀窍，后者听了几句嫌他啰嗦，豪气万丈一摆手：
你放心，跑步我还是会的，大学体测我可是高分通过。
说完不等郁钦川再开口，姜意直接冲了出去：
我先跑了，你慢慢来，我在前面等你~
听着姜意满是笑意声音飘远，郁钦川无奈地摇摇头，抬脚跟了上去。
第一圈，姜意游刃有余，还有心情调侃郁钦川。
第二圈，姜意话少了，但还能坚持。
第三圈，姜意呼吸逐渐急促，速度明显降了下来。
第四圈啊不，没有第三圈。
豪情万丈说十圈小问题的姜意吗，第三圈都没跑完，跑到一半累得直喘气，瘫在路边的椅子上休息。
跑步时说话，灌入太多冷空气，姜意本就不舒服的嗓子现在生疼。
郁钦川一直是匀速，姜意减速时他也没减速，现在人影都看不见了。
姜意没精力管没义气的郁钦川跑哪儿去了，他现在脑瓜子嗡嗡地的疼，又热又累，就差双眼冒小星星。
缓过气后姜意拿出手机，本想问郁钦川人去那儿了，点开微信就看见他发的动态好多人点赞评论。
其中最显眼的是他妈吕菡的：
你晨跑？天上下红雨了？
紧接着是他哥姜斐的：
啧。
姜意：
虽然姜斐只评论了一个字，但姜意还是品出了他话里的意思，无非就是什么谈恋爱使人改变、你还不承认有女朋友了之类的。
三圈都没跑完，放出大话姜意脸很疼，趁他那群晚起的狐朋狗友没看见之前，又默默地把动态删除了。
绝对不能让郁钦川看见！
姜意坐了没多久，郁钦川从另一边跑过来，看见他后开始减速：
休息好了继续？
不。姜意想也不想拒绝，他觉得自己今天已经到极限了：
凡事都要循序渐进。
见他是真累了，郁钦川也不强求，让他站起来走走，等他跑完一起回去。
姜意看郁钦川跑完几圈脸不红气不喘，神色如常的模样，忍不住问他平时都跑多少圈。
郁钦川：十五。
姜意果断往后退了一步：打扰了。
十五圈跑完还是需要时间，难得早起的姜意溜溜达达，出小区买了个早餐。
拎着早餐回来时路过保安亭，站岗的保安看见姜意冲他一笑，寒暄：
今天换姜先生您买早餐啊。
姜意听出了这话里的不对劲，什么叫换他买早餐？
保安年纪也不大，乐呵呵道：以往都是您哥买早餐，倒是很少见您这么早出门。
我哥？姜意愣住。
保安笑眯眯点头：是啊。
姜意双眼微微眯起。
郁钦川跑完十五圈擦着汗回家，就见姜意一言不发坐在餐桌旁。
郁钦川：你去买了早餐？
姜意眯着眼睛看他：你为什么跟保安说是我哥？
好哇，有点金丝雀表面看着温柔体贴，其实背地里偷偷占他便宜！
我把你当金丝雀，你却想当我哥！
那不然怎么说？郁钦川神态自若：难道说我是被你包养的？